HYPNOSE POUR DORMIR COMME UN BÉBÉ, UNE MARMOTTE, UNE SOUCHE ... ?
- fredlejeune9
- 2 janv. 2023
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 29 janv.
L'insomnie revêt différents aspects :
Difficultés à s'endormir,
Réveils nocturne fréquents et prolongés,
Réveils trop tôt,
Insomnie causes principales :
Stress
Anxiété
A long terme, les séquelles du manque de sommeil sur la santé peuvent être sérieuses. Pour se libérer de ces troubles du sommeil, un nombre croissant de personnes font appel à l'hypnose.
Comment fonctionne l'insomnie ?
Pratiquement toutes les formes de troubles du sommeil réduisent sa durée et son efficacité réparatrice. Même une réduction modeste du temps de sommeil entraine une fatigue diurne importante et fait souvent entrave au bon fonctionnement professionnel, personnel ou émotionnel de celles et ceux qui en souffrent.
Ces difficultés conduisent à un cercle vicieux, l'idée de dormir insomnie développe progressivement une anxiété grandissante à l’idée du sommeil . Fréquemment l’insomnie est comblée par une hyperactivité intellectuelle ce qui réduit encore le temps de repos et de sommeil réparateur.
Traiter l'insomnie avec l'Hypnose Intégrative®
L'hypnose est un état naturel. Un accompagnement soigné par un praticien en Hypnose Intégrative® nécessite généralement 1 à 6 séances.
Celles-ci se déroulent en deux temps.
Un temps d’interview qui permet de préciser le résultat souhaité par le client et de choisir la ou les stratégies d’Hypnose Intégrative® qui seront mises en œuvre par le praticien. la séance est construite avec la subjectivité de chacun, ses valeurs, ses croyances et sa culture.
Un temps consacré à la transe hypnotique, profondément humaine elle ouvre un espace transitionnel qui permet un repositionnement équilibrant. Cet état n'est pas de la relaxation. Il procure le sentiment d'être quelque part entre l'éveil et le sommeil, vous gardant conscient et facilitant l'accès à votre imagination.
L'hypnose est une approche complémentaire à la médecine conventionnelle. Lors de la survenue d'un symptôme, il est important que vous vous adressiez dans un premier temps à votre médecin traitant. Dans un second temps, lorsque la possibilité d'un désordre organique plus grave est, soit écartée, soit prise en charge par la médecine conventionnelle, vous aurez recours à l'hypnose pour aller mieux.
