PRÉPARATION MENTALE : POUR QUI ? POURQUOI ? COMMENT ?
- fredlejeune9
- 4 févr. 2023
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 29 janv.
La Préparation mentale est un travail qui a pour but de développer les capacités mentales et cognitives. Elle représente la partie psychologique de la préparation d'une personne à un événement majeur.
C’est avant tout une démarche naturelle que nombre de personnes approchent plus ou moins efficacement en se projetant, en s’imaginant dans l’action future de l’événement.
Elle s'adresse à toutes personnes souhaitant optimiser leur performance tout en favorisant leur plaisir et leur autonomie.
Pour qui ? | Evénement majeur |
Sportifs (individuel ou en équipe) | Compétitions, combats, sélections |
Artistes (danseurs, acteurs, chanteurs...) | Représentations, incarner son personnage, concours... |
Professionnels (Soignants, intervenants de l’urgence, dirigeants, avocats…) | Plaidoirie, opération, intervention, allocution, assemblées générales, rendez-vous d’affaires… |
Personnalités publiques | Allocution, débat, interview... |
Étudiants | Examen, concours, oral... |
Bien entendu, la préparation mentale intervient en amont d'un événement capital et lorsque la ou les personnes ont acquis les savoirs, les compétences, nécessaires à la réussite de ce défis.
C'est donc avant l'événement capital que le préparateur mental intervient. Cela dit, ce travail peut pour certain être relancé pendant l’événement et après. Pendant, lorsque que l’on fait face à un adversaire bien préparé et déstabilisant, pour relancer les processus d’optimisation et disposer de l’ensemble de ses moyens. Après, pour intégrer, une compréhension nouvelle et les apprentissages nouveaux liés à l’événement passé.
La préparation mentale représente la partie psychologique de la préparation d'une personne. Elle accompagne les qualités, les habiletés, les compétences et les savoirs êtres de la personne pour lui permettre que l'ensemble de ses compétences acquises soient utilement, instinctivement et instantanément disponibles lors de l’événement.
Parmi les techniques de préparation mentale : l'hypnose, les techniques cognitives et comportementales, la sophrologie etc.
Pour ma part, je pratique l’hypnose et plus particulièrement l’Hypnose Intégrative®, une hypnose moderne, dynamique et orientée résultat. Elle respecte la singularité de chacun pour atteindre le résultat voulu.
La préparation mentale se développe dans "un espace" émotionnel fort autour de 7 éléments : l'objectif, le rôle de la personne, les enjeux, les obstacles, le contexte, le lieu et le temps.
Bien que vous ayez réalisez avec soins le travail de préparation physique et intellectuel nécessaire et incontournable pour que l'événement se déroule correctement. Il se peut que vous ayez des peurs, des incertitudes ou des doutes. La préparation mentale intégrative® vous aide à surmonter ce type de sentiments incapacitants et en même temps, vos ressources, vos compétences et votre savoir être sont optimisés et rendus actives pour le moment de l'événement.
Cette hypnose orientée résultat réactive vos meilleures capacités, pour que vous performiez lors de cet événement.
Préalablement à la préparation mentale, l’Hypnose Intégrative® vous accompagne dans votre préparation globale en agissant sur la motivation et/ou la procrastination. Elle permet de trouver énergie, motivation et plaisir à l'entrainement...
