Hypnose pour le Sommeil à Tarnos (64) – Séances en Cabinet ou Visio | Frédéric Lejeune
Hypnose pour le Sommeil à Tarnos (64) – Retrouvez des Nuits Réparatrices
Vous en avez assez des nuits blanches, des réveils en sursaut ou de la fatigue chronique ? Je vous accompagne à Tarnos (ou en visio) avec des pratiques d’hypnose validés scientifiquement pour un sommeil profond et naturel.
⭐ 4,9/5 (122 avis) | 📍 Cabinet à Tarnos (10 min de Bayonne) | 💻 Séances en visio disponibles
Pourquoi Consulter un Hypnothérapeute à Tarnos pour Vos Troubles du Sommeil ?
En France, 1 personne sur 3 souffre d’insomnie (source :https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/sommeil-troubles/adulte). Tarnos, Bayonne, Anglet ou Biarritz, les causes sont souvent liées au stress, aux rythmes de travail décalés (ex. : saisonniers, travailleurs de nuit) ou aux traumatismes non résolus.
Contrairement aux somnifères (qui masquent les symptômes), l’hypnose agit sur l’inconscient pour :
✅ Réduire le temps d’endormissement (moyenne : -45% dès la 3ème séance).
✅ Éliminer les réveils nocturnes (liés à l’anxiété ou aux cauchemars).
✅ Rétablir un cycle de sommeil naturel(sans dépendance).
⭐ 4,9/5 (122 avis) | 📍 Cabinet à Tarnos (64200) – Parking gratuit à proximité. Accessible en 10 min depuis Bayonne, 15 min depuis Anglet/Biarritz. | 💻 Séances en visio disponibles
L’Hypnose pour le Sommeil : Que Dit la Science ?
Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est pas de la "magie" mais un état de veille particulier mesurable en IRM.
Voici ce que les recherches montrent :
Étude 1 : Efficacité sur l’Insomnie (Université de Fribourg, 2019)
✅ 74% des participants ont vu leur qualité de sommeil s’améliorer après 4 séances d’hypnose, contre 30% avec un placebo.
Étude 2 : Réduction des Réveils Nocturnes (Harvard Medical School, 2021)
✅ Les patients souffrant de réveils fréquents ont réduit leurs interruptions de 62% grâce à l’auto-hypnose.
"L’hypnose est aujourd’hui reconnue comme une thérapie complémentaire efficace pour les troubles du sommeil, notamment lorsqu’ils sont liés au stress ou à l’anxiété." Dr. Marie-Josée Salvas, psychologue clinicienne (Québec, 2023)
Comment Se Déroule une Séance d’Hypnose pour le Sommeil à Tarnos ?
1. Évaluation (20–30 min)
Nous co-créons ensemble les futures séances d'hypnose basées :
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Vos émotions, vos affects en lien avec les symptômes décrit
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Leur causes (stress, traumatisme, apprentissages, nœuds émotionnels…).
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Vos résultats en terme de ressenti.
Exemple : Un client de Biarritz souffrait d’insomnie à cause de violences subies dans son enfance. Nous avons travaillé sur l'évènement, sur la relation à son père en 3 séances.
2. Induction Hypnotique (+/- 3 min)
Je vous guide vers un état de transe (similaire à la méditation, mais ciblé). Dans cet état particulier, vous restez conscient et maître de vous-même.
3. Travail Thérapeutique Hautement personnalisée (20–25 min)
Selon votre cas plusieurs stratégies de travail sont associés pour plus d'efficacité. Toutes les suggestions dans la transe sont orientées vers vos potentialités affectives afin de relancer vos processus naturels de résilience et de transcendance. Ce travail vous permet de relancer votre "digestion" émotionnelle pour vous retrouver, vous épanouir, vous réaliser.
4. Retour au Présent (5–10 min)
Vous revenez progressivement à un état normal de conscience, avec une sensation de bien être. Nous faisons un débriefing.
FAQ
Combien de séances d’hypnose sont nécessaires pour mieux dormir à Tarnos ?
La plupart des clients voient une amélioration après 2 à 3 séances.
Les cas complexes (ex. : insomnies chroniques de +10 ans) peuvent nécessiter 6 séances.
L’hypnose pour le sommeil est-elle remboursée par la Sécu ou les mutuelles à Bayonne ?
Non, l’hypnose n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale. Cependant, certaines mutuelles
(ex. : Alan, Luko, Harmonie Mutuelle) proposent des forfaits « bien-être » couvrant jusqu’à 50€ par séance. Vérifiez votre contrat ou contactez moi pour un devis détaillé à soumettre.
Puis-je faire une séance d’hypnose pour le sommeil en visio si j’habite à Anglet ou Biarritz ?
Oui ! Les séances en visio sont aussi efficaces que en cabinet. Je travaille avec des clients de tout le Pays Basque et de toutes les Landes (Anglet, Biarritz, Hendaye, Capbreton, Soorts Hossegor, Dax...) et même au-delà. Il vous faut juste un endroit calme et une bonne connexion internet.
Quelle est la différence entre l’hypnose et la sophrologie pour le sommeil ?
La sophrologie utilise des exercices de respiration et de visualisation en état ordinaire de conscience. L’hypnose va plus loin en agissant directement sur l’inconscient pour reprogrammer les schémas liés au sommeil. Les deux peuvent être complémentaires.
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Christelle Claveranne, Biarritz : "...Ma fille avait également des problèmes de sommeil agité, avec des cauchemars.
Une seule séance a suffit pour qu' elle retrouve un sommeil réparateur et se sente enfin reposée."
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Nathalie Ferrer, Bayonne : "Surprenant ! 3 séances m'ont suffit à retrouver 1 sommeil paisible..."
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Isa Allais, Saint Martin de S. : "Les résultats ne se sont pas fait attendre, trois séances ont suffit à me rendre plus calme, sereine et rassurée...."
Vous aussi, retrouvez un sommeil profond.
