Hypnose et traumatismes à Tarnos, près de Bayonne
Les traumatismes psychiques, qu'ils soient liés à des abus, des accidents, des conflits ou des événements tragiques, peuvent profondément affecter la vie des personnes. Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) et d'autres formes de souffrance psychique liées aux traumatismes nécessitent des approches efficaces. L’hypnose peut en faire partie, en complément d’un suivi adapté. Voici comment je la pratique, et ce que l’on en sait.
Comprendre le traumatisme psychique
Un traumatisme psychique survient lorsqu'un individu est exposé à un événement bouleversant dépassant ses capacités d'adaptation. Parmi les traumatismes les plus courants, on retrouve :
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Les violences physiques et sexuelles : agressions, viols, violences conjugales
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Les accidents graves : accidents de la route, catastrophes naturelles
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Les traumatismes de guerre et d’attentats
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Le deuil brutal ou la perte soudaine d’un proche
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Les traumatismes liés à l’enfance : abus, négligences sévères
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Le harcèlement moral ou professionnel
Le TSPT, caractérisé par des reviviscences, des cauchemars, une hypervigilance et une détresse émotionnelle intense, est un trouble courant lié aux traumatismes.
L'hypnose : définition et principes
L’hypnose est un état de concentration particulier, que chacun connaît déjà sous d’autres formes, et qui facilite l’accès à vos processus internes. Elle peut aider à apaiser des émotions restées enfouies.
Mécanismes neurobiologiques de l'hypnose
À Liège, l’équipe de l’anesthésiste Marie-Élisabeth Faymonville a montré par imagerie cérébrale que l’hypnose modifie l’activité du cortex cingulaire antérieur, une région impliquée dans l’attention et la gestion des émotions (Faymonville et al., 2006).
Le traumatisme, lui, sollicite d’autres régions, comme l’amygdale, qui donne l’alarme face au danger, et l’hippocampe, qui range les souvenirs dans leur contexte. Le psychiatre Bessel van der Kolk l’a décrit dans Le corps n’oublie rien (2014).
L’hypothèse, que la recherche n’a pas encore établie, est qu’en agissant sur ces circuits, l’hypnose aide à apaiser les réactions émotionnelles liées aux souvenirs traumatiques.
L'hypnose dans le traitement des traumatismes
1. Désensibilisation et réintégration du souvenir traumatique
L’hypnose permet au patient de revivre son traumatisme dans un état de dissociation contrôlée, facilitant une relecture apaisée des événements. Cette approche s’inspire de la technique de la régression hypnotique (Brown & Fromm, 1986).
2. Gestion des émotions et des réactions physiques
L’hypnose aide à diminuer l’hyperactivation du système nerveux autonome en favorisant des états de relaxation profonde. Elle peut aider à réduire :
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Les crises d’angoisse
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Les troubles du sommeil
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Les douleurs psychosomatiques
3. Renforcement de la résilience et reconstruction de l’identité
Les traumatismes altèrent l’image de soi et la perception du monde. L’hypnose aide à reconstruire une identité positive en intégrant des suggestions hypnotiques orientées vers la confiance et la résilience.
Ils/elles en parlent mieux que moi !
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Isabelle Hesse : "Non pas que j'étais septique par rapport à l'hypnose, mais je me demandais si cela allait réellement fonctionner avec moi. Et bien OUI et re OUI, après 3 séances, je suis enfin sereine et tranquille dans mon esprit et le corps commence à bien suivre également. Mes proches ont remarqué le changement."
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Lou Eva Méchin : "Mes 3 sessions avec Frédéric Lejeune ont été incroyables et extrêmement utiles. Suite à de multiples expériences de vie traumatisantes pour moi, je me sentais déboussolée, angoissée et en décalage avec moi-même. La gentillesse, l’écoute, le professionnalisme de Frédéric m’ont aidée à trouver les clefs pour me recentrer et me faire confiance, que j’étais centrée sereine libre et forte pour accueillir ce que l’avenir me réserve. Je recommande à 100%! Encore merci Frédéric pour votre aide."
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Nadine Ayouba : "Une expérience hors du commun, je ne regrette pas de l'avoir fait, moi qui avais du mal à lâcher mon passé difficile, des évènements traumatique ,lâcher prise , vivre l'instant présent, profiter des petites choses de la vie .
Merci infiniment pour votre écoute, votre bienveillance, votre professionnalisme." -
Lydie Cost : "Ces séances m ont permis de trouver l'harmonie alors que j'étais dans les ténèbres. Un lourd passé dur a affronter et a surmonter. L hypnose m a permis de passer a autre chose et de vivre pleinement le present dans la paix. Merci Frédéric"
Et si vous retrouviez votre sérénité ?
Ce que montre la recherche : en 2005, à Sydney, l’équipe du psychologue Richard Bryant a suivi 87 personnes atteintes d’un trouble de stress aigu, l’état qui suit parfois un traumatisme récent. Une thérapie cognitive et comportementale (TCC) avec hypnose a réduit davantage les reviviscences qu’une TCC seule ; les deux ont fait mieux qu’un simple soutien. C’est un résultat encourageant, sur un seul essai.
L’hypnose ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Si vos symptômes sont intenses ou vous empêchent de vivre, consultez d’abord votre médecin ; l’hypnose peut venir en complément. Lors de l’appel gratuit, nous regardons ensemble si elle est adaptée à votre situation, et je vous oriente si ce n’est pas le cas.
Séance à l’unité : 140 €/heure · forfaits multi-séances dès 260 € — voir les tarifs
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