Hypnose pour arrêter de fumer
Tarnos - Bayonne - Biarritz
Vous avez déjà essayé d'arrêter de fumer. Peut-être plusieurs fois. Les patchs, la cigarette électronique, la volonté seule… Et pourtant vous recommencez. Ce n'est pas un manque de motivation. C'est que la dépendance au tabac est d'abord une dépendance inconsciente — et c'est précisément là que l'hypnose agit.
Pourquoi l'hypnose est si efficace contre le tabac
Le tabagisme repose sur des automatismes profondément ancrés : des associations entre une cigarette et une émotion (le stress, le café du matin, la pause), des croyances (« je ne peux pas m'en passer »), et une dépendance comportementale qui dépasse largement la nicotine. La volonté consciente ne suffit pas à effacer ces schémas. L'hypnose, elle, accède directement à l'inconscient pour les reprogrammer.
Ce qu'il se passe en séance
La séance commence par un entretien approfondi : votre histoire avec le tabac, vos déclencheurs, votre motivation. Puis, en état hypnotique, nous travaillons sur les associations inconscientes liées à la cigarette et sur votre nouvelle identité de non-fumeur. L'objectif n'est pas de vous forcer à résister — c'est de transformer votre rapport à la cigarette pour que l'envie disparaisse d'elle-même.
Combien de séances ?
La plupart des personnes arrêtent de fumer en 1 à 2 séances. Une séance de suivi peut être proposée si nécessaire, mais elle n'est pas systématique. L'approche est calibrée à votre profil : un fumeur de 5 cigarettes par jour n'a pas le même accompagnement qu'un fumeur de 30 ans à un paquet par jour.
Questions fréquentes
Est-ce que je risque de reprendre ?
L'hypnose travaille en profondeur sur les déclencheurs et les associations. Contrairement aux substituts nicotiniques, elle s'attaque à la racine du problème. La rechute reste possible si un facteur émotionnel majeur survient — une séance de rappel suffit alors généralement.
Faut-il vraiment vouloir arrêter ?
Oui. L'hypnose amplifie votre motivation, elle ne la remplace pas. Si vous venez uniquement pour faire plaisir à votre entourage, les résultats seront moindres.
Ils/Elles sont redevenus non-fumeurs (euses)
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Myriam Poisson, Lit et mix: "Myriam 63 ans c'est lancé le défi d'arrêter le tabac et j'ai rencontré Frédéric qui a réussi à en finir avec le tabac bientôt 4 mois. Je n'y croyais pas du tout mais le résultat est plus que positif."
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Carole Etchebarne, Boucau: "L'hypnose pour l'arrêt du tabac a très bien fonctionné sur moi, en seulement 1 séance . Cela fait 2 mois que je suis passée de 1 paquet par jour à plus rien. C'est invraisemblable mais bel et bien réel..."
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Stéphanie Pinto, Bayonne : "J’ai consulté Frédéric Lejeune pour arrêter de fumer. La séance s’est très bien passée, M. Lejeune est doux et bienveillant..."
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Sonia Saint Jean, Capbreton : "Bonjour, j’ai consulté pour un arrêt de tabac, effectivement cette séance m’a apporté de l’aide."
